ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > サンタが来た♪ヽ(´▽`)/
日記
2014年12月25日(木)
体重60.8kg   体脂肪率29.2%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

×

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

×

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

×

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

×

食事記録をして写真をUPする。

×

甘いものを連日食べない。

×

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

×

Deep Burnでコロコロする。

×

サンタが来た♪ヽ(´▽`)/

12:20
体重60.8kg  体脂肪率29.2%


朝までバイトで帰ってきてご飯食べていたら旦那がクリスマスプレゼントって。
Gショックの電波ソーラー時計。

今まで持っていたのも旦那から10年前くらいに貰ったものなんだけど
春に熱湯かけて壊してしまった。
ずぼらなもので、電池切れと時間が狂うのが嫌だ面倒だと騒いで前回も買ってもらった。
最近すっかりサボっているワークアウトにはやはり防水の時計が欲しいなとちらっと言っておいたら買ってくれた♪ヽ(´▽`)/♪ヽ(´▽`)/
が、色は地味なんだけどよくよく見たら文字盤にハートがあるぞ。
旦那は元々可愛らしい子がタイプなのでこう言うのを選ぶんだよな。
私とは正反対のタイプだもんな。
まぁ、それでも結婚して21年、ありがたく使おうっと。
ワークアウトも再開しないとね。

あっ、旦那へのプレゼントはまだ用意できてない。
買いにいけなかった。今日帰りに買わないと。

二日連続増量です。
今夜は我が家はクリスマス食の予定。
明日も増量か?

一時間近くくらい軽く寝てからミーティングに出席。
今のところ眠くない。
予約していたケーキを受け取って今、帰路のバスの中。
帰ったらご飯食べてチビの訓練に向かう予定。
睡魔に勝てるのかなぁ?
夜まで起きてられるかしら?


コメント
2014年12月25日 13:01
(*^o^*)や〜ん♪地味可愛くてセンス良いGショック。

私なんか時計はつけないしお洒落時計は家に置いたままで、日頃鞄に入れてるのは100円ショップで買ったCショック←Gショックのインチキ品よ(照)

(^_^;)スケジュールがとってもハードそうだけれど、体調崩さない様に気をつけてねぇ…人のこと言えないけど寝られる時は…寝ましょ!
2014年12月26日 02:07
マクダァ〜ナさん

帰ってきた旦那に聞いたらハートが気に入って買ったらしい。
私は季節や洋服に合わせて時計を変える方で。
昨日まではクリスマス仕様の時計をしてました。

チビが熱出しちゃったから訓練はキャンセルしました。
お陰で寝られました。
2014年12月26日 10:51
良いなあ〜羨まし〜(*^^*)
私の所にはサンタさん来なかったよ(ToT)
2014年12月26日 21:32
マルモさん

旦那は基本、プレゼントするの好きで、
自分の方が良いものを送りたいタイプなんです。
最近は車を買ったので機嫌良いのです(笑)


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52歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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