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日記
2014年12月25日(木)
体重57.8kg   体脂肪率26.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

12月25日(木曜)

10:44
体重57.8kg  体脂肪率26.9%



メリクリです。ヤクモです。

食べました!
数年ぶりに歯医者に行きました。
年内に一番痛いトコだけでもなおせないかな〜と、この年の瀬に。

虫歯は7本あるそうです。一番痛いトコは神経とって後日またなんかするそうです。
今は画面で色々説明してくれるんですね。
先生は若いイケメンでした。マスクしてたけど。

@中落ちスペシャルランチ

ランチの約束をしてたので焼肉ランチ。
この辛いスープが好き。

間食 ケーキ

半額でした。ええ、全部。

Aシラスマヨチーズトースト
 ポタージュスープ 2杯分
 野菜ジュース

予約してたバケット。

Bパン耳 2枚  ピーナッツバター

やめようと思ってたのに食べてしまった><
写真はなし


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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