日記
2014年12月25日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.0%

間食しすぎない

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腹八分目

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帰り歩くorフラフープ

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ふくらはぎをマッサージ

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腹筋かスクワット30回!

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食べものは座りながら!綺麗にお上品にたべる

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クリスマスイブ

10:26
体重53.5kg  体脂肪率27.0%


昨日は彼とスカイツリーとソラマチデート(*^-^*)
自分、高いところが大好きすぎて困る。
いい天気で夜景も綺麗で良かった(*^-^*)
おいしいものたくさん食べて幸せです。
つまり、はい、食べ過ぎました。
明日の夜はお友達と焼肉だ。。たくさん動かないと(´・ω・`)
もうすぐ痩せ期だから、うまくそれを利用しないとね…!。。


コメント
 
 
2014年12月25日 11:23
スカイツリーきれいですね☆
デート楽しめたようでよかったです(*^^*)
お友だちとの焼肉もたのしみですねー。
痩せ期に頑張ればプラマイゼロですよ!笑
 
 
2014年12月27日 05:37
高い所から見る夜景は綺麗ですね!
焼き肉も楽しんできて下さい♪
そのあと頑張りましょ(゜∇^d)!!

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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
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156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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