日記
2014年12月25日(木)
体重63.6kg   体脂肪率34.4%

エクオール

未記入

夕飯前にミネラル豆乳

未記入

階段利用

未記入

黒酢サプリ

○

む、む、む

09:23
体重63.6kg  体脂肪率34.4%


疲労感取れず。
月経のせいかな?

クリスマスケーキ食べました。
久々に!
おいしかったー。
こんだけでかるく300越えだもんな、
日頃から食べようとはおもわない。
けど、こーゆーひはいーべよ。

さ、今日も激混みの現場へ突入です。


コメント
西瓜
2014年12月25日 13:42
激混み現場・・・
年末は特に大変混みますよね、病院もお店も。

私も生クリームたっぷりのケーキを、ためらわずに
ぺろっといっちゃいました。(^^)

高カロリーなのに・・・><。
2014年12月28日 07:32
西瓜さん
ありがとうございます!
甘いものは魔物だわぁ、
これ以降チョコとか、クッキーとか、
手が出る出る!

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.8kg -0.9%
現在66.2kg 35.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標64.0kg 30.0%

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.2s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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