ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 51日目*続けて食べ過ぎる
日記
2014年12月25日(木)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

12/16〜)菓子パン・甘いものを食べない(買い置きをしない)

×

(12/16〜)朝しっかり夜控えめ(バランスいい食事)

×

毎日寝る前に体重をはかる

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

○

食べたものを記録する

○

お通じ

○

寝る前にマッサージをする(12/5〜)

×

足痩せのための運動を1日1個以上(12/5〜)

×

朝:みかん、寒天、チキン3、サツマイモ入りヨーグルト、大麦ダックワーズ、チョコ1クッキー1


コメント
2014年12月25日 09:53
メリークリスマス!!!!!!
沢山食べて楽しんでるかな!
ってダイエット頑張らないとだねっ
2014年12月25日 13:00
めり〜くりすます(*^^*)〜☆〜♪〜★〜


あるある〜(^o^;)

私も昨夜はお菓子系を食べ過ぎちゃった〜(>_<)

年末年始は仕方ないよ〜(^o^;)

年明けに期待してふぁいと〜!!(^^)/

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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