ダイエット日記 > あとりさんのマイページ > クリスマスエアロ90分(11日目)
日記
2014年12月25日(木)
体重60.9kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 1,475 kcal
消費カロリー 2,319 kcal

なるべくお菓子を食べない

×

お通じ

×

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

クリスマスエアロ90分(11日目)

08:51
体重60.4kg  体脂肪率31.8%

昨日のエアロはクリスマスレッスンで、皆で仮装してレッツエアロ。
ドンキで買ったサンタコスも2回使えば十分でしょう!
皆でサンタコスして、ダンス…ダン……。
む、むずかしいい!笑
リズムチェンジパルドレ2つ歩いてマンボからのニーアップで回転。
コーチ!手加減してください!(;▽;)
こちとら脳の回転が鈍くなるお年頃ですよー!
脳内を?マークで埋めながらあっという間の90分間でした。
ほんと、頭の体操になります。

あ、サンタさんのプレゼントでちょっと体重減ってたの嬉しかったです。
ありがと〜サンタさん!


コメント
 
 
2014年12月25日 20:31
あとりさん♪

体重が減っていておめでとうございます(≧∇≦)

サンタさんからの日頃の頑張りのプレゼントですね♪
私にも〜〜プレゼント〜〜〜
2014年12月26日 08:52
マイク☆さんおはようございます。
とりあえず目下の目標が60キロ抜け出すことなので、少しでも近づけて嬉しかったです。
次は…お年玉としての減量ですね!
マイク☆さんにもお年玉ありますように(=人=)

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40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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