日記
2014年12月25日(木)
体重59.6kg   体脂肪率29.1%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

未記入

夜20時以降は何も食べない

×

ストレッチ

未記入

炭水化物は一日一回にできたかな

○

なるべく動く、OK?

○

今日の10個、OK?

○

59.6kg   29.1%

07:30
体重59.6kg  体脂肪率29.1%


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61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

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