日記
2014年12月25日(木)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

3376歩

08:45
体重76.7kg

朝 ホットドック1本、ブルーベリーヨーグルト
昼 トマト飯店トマトセット(唐揚げ2個、炒飯、卵、スープ、サラダ)950円
夜 おでん



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
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171.0cm 72.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
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キキ
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170.0cm 62.9s

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164.0cm 63.9s

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