日記
2014年12月24日(水)

体重はかる

×

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

×

あおあお体操100回

×

腹巻きする

×

1日1000キロカロリー

×

★ステッパー

×

★背中肉トレーニング

×

★ヨガ

×


今日も鍋ダイエット決行の予定だったのに…

夕ご飯
☆トマト鍋
☆チーズフォンデュ
☆いくら丼
☆寿司

カロリー無限だ(゜o゜;

クリスマスイヴだからって、油断しまくり…
でも、ご飯がすごくおいしかった♪こりゃまた、明日の夜までお腹すかないなー

明日は、ケーキの予約ずみ。
楽しいクリスマスを送ろう!


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27歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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