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日記
2014年12月24日(水)
体重52.9kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー 3 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

クリスマス・イブ

00:00
体重52.9kg  体脂肪率30.3%

イエス・キリスト誕生を祝う
クリスマス前夜

説明するまでもないねw


パーチーは終わったので地味なご飯
ケーキも終了
美味しかった♪

クリスマスプレゼント
って全然話題になってなかったので
全く考えてなかったのだが

昨日買い物途中、
急に旦那が
スマホ用の手袋買ってあげる
とか言い出して
あちこちのお店で探した

色々なタイプ試したが
結果的に

人差し指の部分に切れ目(?)
入っててはめたまま
指紋認証可能なのでこれにした

実際はまだ使ってないけど
きっと便利w

で、旦那へのプレゼント・・・
もう間に合わないけど
また編み始めたマフラーを
スヌードにすることにした 笑

が〜
編み目が揃わなくてイライラ。。。
模様変えようか悩み中。。。


コメント
2014年12月25日 05:06
アメリカンな色合いの手袋、カワイイ!

はめたまま、指認証できるのは便利だわ。


2014年12月26日 00:02
こんばんは!

連日の白ワインですね♪ケーキには白合います(^^)

手袋可愛い、ストライプ柄の手袋もいいですね

旦那様のマフラーはスヌードですか、おしゃれだぁ
2014年12月26日 01:12
しづさん

ちょっとポップ過ぎるかな〜?
と、思いましたが
たまには良いかなって感じですw

絶対、便利ですよね♪
2014年12月26日 01:16
ちょたろうさん

こんばんは〜☆

そうそう、白ならケーキでも♪
チョコレート系なら赤でも良いですけど(笑)

こういう感じの手袋は初めてですが
たまには良いかと☆

スヌードは巻くのがラクで良いという・・・
おしゃれ的な理由ではないのですがね(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +1.7%
現在56.4kg 31.2%
あと2.9kg あと3.2%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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sakura
女性 
154.0cm 66.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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