ダイエット日記 > ぷよさんのマイページ > ダイエット22日目!(12/24の記録)
日記
2014年12月25日(木)

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

×

半身浴をする

○

【朝ごはん】
コーヒー

【昼ごはん】外食
ミニサラダ
スープカレー

【夜ごはん】
シーザーサラダ
バジルスパゲッティ
チキン(1匹)
エビフライ(2本)
コーンスープ(2杯)
ノンアルコール(2本)
ケーキ(1.5切れ)

【間食】
スタバ
みかん(3つ)
コロッケ(1.5個)
コーヒー

【運動】
ヒップホップアブス
(下半身集中、脂肪燃焼)
夜の運動、レッグマジック

クリスマスパーティー明日やる
予定と思っちょったのにパパは
今日と思っちょったらしく急遽
クリスマスパティー!!!

今日ナイショで明日渡すように
クリスマスプレゼント買っちょって
良かった!渡した時目がウルウルしよった(笑)

でも食べ過ぎたよなぁー(泣)
ケーキとか2つもあるし。。。
パパの会社から貰った分とパパの
お母さんからの分!!!
あーーーー!明日から冷蔵庫開けたら
誘惑が待ってるぅー(泣)

けど今日嬉しい事にお姉ちゃんから
痩せたの一言!!!
うふふ。またやる気出ちゃった。
とりあえず運動もやったし早く寝よ!


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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163.0cm 59.6s

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