ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット279日目*よる
日記
2014年12月24日(水)
体重72.4kg   体脂肪率33.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

○

オチョダイエット

×

ワインオープナーエクササイズ

×

ダイエット279日目*よる

23:14
体重72.4kg  体脂肪率33.8%

体調は万全でやっと明日から出勤が出来ます!!
仕事納めです(*´ω`*) 残ってる仕事をして帰るため、多分遅いかなーと思い、今日の夜のうちに明日の夜ごはんの準備しました!!明日はクリスマスなので、ちょっと豪勢に作りました(*'∀'人)
明日はダイエットメニュー関係なく食べます!www
今日の残った豚汁があるからちょっとメニュー変な感じになりますがwww
実はサプライズでプレゼントも用意しました!!
欲しがってそうにいた本と、メッセージカード!
喜んでもらえるといいなぁ(*´ω`*)


*お昼ご飯*
・カップラーメン
450kcal

久々に食べたら美味しく感じたwww

*夜ごはん*
・豚汁
・ごはん
・出し巻き卵
・オクラと大根おろし

500kcalくらい


コメント
2014年12月25日 08:12
メリークリスマス☆ 体調戻って何よりです(^^)。
うちは24日の夜と今朝と今夜にもケーキ食べますw

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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