日記
2014年12月24日(水)
体重63.4kg   体脂肪率36.3%

11時寝 の 6時起き!

×

筋トレ『充分』満足できる?

○

間食はNO!!!!!!

×

洗顔OK?

×

リンパマッサージ『ちゃんと』出来た?

×

いっぱい動いた?

×

ぜーったい24時間美意識忘れない!

×

明日も頑張るっ!!

○

Xmas ib

23:03
体重63.4kg  体脂肪率36.3%

今日はクリスマスパーティーでした🎅🎄

てことで!パーティーの写真をパシャリ!と、思いきや忘れたww

ので、私の平凡なお昼ご飯を!!

最近遅寝遅起き過ぎて困っちゃう。

てか!今日のパティー食べ過ぎた笑
また明日からがるばるぞー󾭠

おやすみっ!


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21歳 女性 身長:161.2cm
12/22〜2/24

2月終わりに山形行くでしょー。
3月初めに、卒業式でしょー。
4月に大学の入学式ーー!

・〜・〜・〜・〜現在〜・〜・〜・〜・
・体重  62kg  ・BIM    24.1
・ヒップ 104cm  ・ウエスト 92cm
・バスト 90cm  ・太もも  56cm
・脹脛  35cm  ・二の腕  30cm

・〜・〜・〜・〜未来〜・〜・〜・〜・
・体重  49kg  ・BIM    18.9
・ヒップ 86cm  ・ウエスト 59cm
・バスト 85cm  ・太もも  47cm
・脹脛  32cm  ・二の腕  24cm

・〜・〜・体重経過目標・〜・〜・
12/22 62−→
12/29 61−→
1/5   58−→
1/12  57−→
1/19  56−→
1/26  54−→
2/2   53−→
2/9   52−→
2/16  50−→
2/23  49−→


さー。ガンバロー!
2014年12月21日スタート
開始時62.8kg 34.4%
-4.7kg -4.2%
現在58.1kg 30.2%
あと8.1kg あと8.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.3s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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