日記
2014年12月24日(水)
体重107.8kg   体脂肪率39.7%

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

×

ごろごろしない!

×

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

×

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

×

【63日目】イヴ

23:07
体重107.8kg  体脂肪率39.7%

とか関係ないなw

おまけに一人飯やし
運動さぼったし


だらけてしまった・・・ハンセイ



       【1日目】     【今日61日目】
体重      117.0       107.8
基礎代謝   2066       1955
筋肉量     22.8       24.3
体脂肪     42.3       39.7
BMI       39.1       36.0
内臓脂肪    21        16




ほんまゎ昨日が2ヶ月目やったけど
飲んで帰って来て
体重計ったのが日付変わってたし
お風呂入ってなかったし
ってことで、今日が2ヶ月目結果っちゅーことで

2ヶ月目も -4.6`
トータル 2ヶ月で -9.2`

なかなか-10`なりませんなぁぁぁ(´-ω-`;)ゞ

今回の目標の見た目変身にちょとづつやけど
効果が見えてるからヨシとするぅ〜〜♪




年末年始近いし・・・

まぢ飲みが増え、、、運動さぼりがちになって
日付変わって記録とかになりそぉで…


まぁそこもメリハリ!?w


やれる日ゎちゃんとやろう!!(ぇwww


コメント
2014年12月25日 06:09
おはよう♪♪
2ヶ月頑張ったね。
トータルで9キロ素晴らしい(=^x^=)♪
引き続き一緒に頑張りましょう!

クリスマスのイベントを終えて
本気で年末年始が怖くなり…
頑張ろうね( ̄▽ ̄)(笑)
2014年12月25日 07:24
オハオハヨー!!d=(^o^)=b
2014年12月25日 17:01
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

.。+゚*[o・ω・]ノ*мёЯЯЧ CнЯIsтмДs*.。+゚*
元気だたかな?
日記書いてなかったしちょと心配したぁ

イベントいろいろお疲れさまぁぁ
ほんま年末年始どうなるんだろぉねぇ
うちもドキドキw
ぉ互ぃ 頑張ろうd(・ωv*)иё★

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

ヾ(ゝω・`)oc<【momotaroさん】
★コメありがとーございます★

.。+゚*[o・ω・]ノ*мёЯЯЧ CнЯIsтмДs*.。+゚*
(。・・)ノぉはぉはよぅよぅ♪w
ってもぉ夕方ですけど(・ω・;A)アセアセ


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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