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日記
2014年12月24日(水)
体重70.0kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

フィギュアロビクス33分

×

ワインオープナーエクササイズ8X3回

×

ドローイン呼吸法

×

夕食後なにも食べない

○








朝食 外食(Barにて)
    クリームブリオシュ
    カプチーノ

昼食 外食(マクドナルドにて)
    ハンバーガー
    ポテトS
    コカ・コーラM半分
    ピザ少々

間食 イカスナック菓子 少々

夕食 前菜
    サーモン&ブルスケッタ(タルタルソース)
    マグロのトマトスパゲティ
    舌平目と海老のソテー
    付け合わせ(ローマブロッコリーのフライ)
    デザート パンドーロ(イタリアでのクリスマスのお菓子

クリスマスイヴ。イタリアでは家族みんなで夕食を取ります。日本での元旦みたいなものでしょうか。
夕食が多めなので、それまでは控えめに。。
彼ママのクリスマスプレゼントを買いにショッピングセンターへ行き、ちょっと早めにハンバーガーを食べたのですが、これだけではお腹が空くと彼が言うので、その後ピザも少し食べました。
日本から持ってきたイカのスナック菓子を少し食べたところで、何だか胃が痛くなってきて、折角の夕食もあまり楽しめず。。

夕食後、ヴァチカン市国での法王ミサを聞きに行こうと言っていたのですが、夕食後ソファーでまったりしていたら、寝てしまいました。。。ああ。。
皆さんも素敵なイヴを過ごされたのでしょうか☆

体重 70s(前日比−0.4s 全体−7.5s)
運動 ドローイン呼吸法30X5回


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-15kg
現在62.5kg
あと2.5kg
目標60.0kg

 

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40代前半 女性 
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