ダイエット日記 > るいさんのマイページ > Merry Christmas !
日記
2014年12月24日(水)
体重58.8kg   体脂肪率30.4%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

Keep the smile, leave the tear.

Think of joy, forget the fear.

Hold the laugh, leave the pain.

Life is beautiful, enjoy it.

Merry Chritmas !


コメント
2014年12月25日 05:43
出ましたねっ。
サンフランシスコ名物 See's Candy
美味しいチョコを食べながら、
心安らかなクリスマスをお過ごしくださいね。
2014年12月25日 07:22
あらうんどさん

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
出ちゃいました♪出ちゃいましたー!
See's Candy (≧∇≦)

昨日、ロス在住の叔母からクリスマスカードと共に届きました♪
コレ…本気でヤバいです(汗)
一体ひとつ何キロカロリーあるのだろうか…( ̄◇ ̄;)
…でも…めっちゃ美味い!(汗)

…今回の痩せ期。
撃沈の気配です。

あらうんどねえさんも、素敵なクリスマスを(^_−)−☆
2014年12月25日 11:27
るいさん♪

キャー(笑)
美味しすぎるものが届いてる〜(@_@;)

今回撃沈・・・いやいや、頑張って!(^^)/
食べた分、動いて一緒にガンバっ(*^^)v
2014年12月25日 12:10
スピリッツさん

キャーです(笑)
マジでキャー!です…(⌒-⌒; )

甘〜〜い誘惑に負け、すでに3つ4つと食べてしまっております…。
…チョコレートは、原材料の筆頭者がカカオマスと記載してあるものを食べるべし!…なんて大口叩いてたのは…どこの誰だったっけなぁ…( ̄◇ ̄;)汗汗汗…。

スピリッツさん、ありがとうです!
食べた分、午後からも大掃除頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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