日記
2014年12月24日(水)
体重76.6kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー 368 kcal
摂取カロリー 2,489 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

+0.4

19:57
体重76.6kg  体脂肪率39.2%

お料理はいい。
やっていると心が落ち着く。
イヤなことでいっぱいだった私の頭がスッとする。
その場限りではあるけれど。
これで出来上がったもの食べなければもっといいのに。
さて、クリスマスイヴですね。
朝から食べずに買い物に行ってあれもこれもと買い込み、必然的に食べ過ぎました。
まだ食べられそうだったけど、さすがに3000kcalなのでこれから家族で食べる予定のケーキを明日におあずけ。
スパークリングワインは効くなぁ。
途中から思考回路が麻痺しておそろしい食欲になって、ダメだししていたピザ食べちゃった。
まだ酔いがさめてないから、後悔もしてない。
今夜か明日の朝にはひどい自己嫌悪におそわれるのだろうと思いますが。
くそー、よわよわだぜ、自分!

昨日のNGメニュー
・アフォガード
・カニクリームコロッケバーガー
・サーティーワンスプーキークッキーとジャモカアーモンドファッジ
・メンチカツロール
昨日の反省するところ
・ファーストフードNG!
昨日のよかったところ
・11361歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.6kg -2.4%
現在73.4kg 36.6%
あと11.9kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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