日記
2014年12月24日(水)
体重55.1kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,827 kcal
摂取カロリー 407 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

夜は置き換え!

×

楽しくダイエット

○

前日よりちょっとでもマイナスに!

未記入

食べた次の日は調整

○

1224

19:38
体重55.1kg  体脂肪率36.0%

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今日は先におっふろーん

今からぷちクリスマスパーティー、楽しみ!!!

食べるときは楽しんでたべる!

よるごはんは計算できないので?kcalということで。


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女性 身長:161.5cm
19歳、人生max。春までに綺麗になりたい!とりあえず53Kgを切る!
2014年6月14日スタート
開始時56.0kg 36.5%
-2.7kg -11.1%
現在53.3kg 25.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標52.9kg 25.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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