日記
2014年12月24日(水)
体重65.1kg

毎日食事日記をつけること

○

毎日排便

未記入

間食をしない

未記入

一食750kcalを徹底

未記入

今日の食事

19:27
体重65.1kg

朝食:
ごはん一杯、卵焼き2きれ、みかん、ひじき煮
たらこ

昼食:
お弁当

晩御飯:
ごはん0.5杯、味噌汁、焼き鳥一本、スナックエンドウわ野菜てんぷら、せんべい、その他お菓子
→計2100kcal


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男性 身長:170.0cm
大学生です。
暴飲暴食しがち。
日々日記をつけることで自分の食生活を見直し、
適正な体重を取り戻します!
2014年12月23日スタート
開始時64.0kg 12.0%
-2.4kg +0.8%
現在61.6kg 12.8%
あと0.6kg あと4.8%
目標61.0kg 8.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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