日記
2014年12月24日(水)
体重57.3kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

小麦粉製品は控えめに!

○

クリスマス〜(^^)

16:12
体重57.3kg

我が家のクリスマスパーティーは29日!笑
旦那が飲食店の仕事だから毎年ずれる。仕方ない!
今日は何処に行ってもクリスマスムードでなんか楽しい〜ヽ(*^∇^*)ノ 

29日まで、お菓子とアイス我慢!!
甘いもの食べたいよー!
子どもがおやつ食べてると誘惑に負けそうになる、、、。(T_T)
頑張れ自分〜!!


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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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