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日記
2014年12月23日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

12月23日(火曜)

00:00
体重57.3kg  体脂肪率26.5%



お休みヤクモです。
夜にタガが外れて食べまくってしまった。

@パン ピーナッツクバター
 かぼちゃプリン
 ソイラテ

待ち合わせに遅れそうでまたもやちょっぱや。

間食 オレンジスコーン
   ラテ

マックやらファーストフードは軒並み座れず久しぶりにスタバへ。

A焼きそば


間食 ポテチ しあわせバター
   じゃがスティック    
   バウムラスク
   チョコ

お菓子の食べまくりでした…反省。とまらなかったの。

本を売りにいったけど、ほとんど買い取り不可でした。
少しだけ本棚を整理できたのでよしとします^^;


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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