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日記
2014年12月24日(水)
体重57.7kg   体脂肪率26.8%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

12月24日(水曜)

14:26
体重57.7kg  体脂肪率26.8%



イブですね。ヤクモです。
町行く人が少ないですね。みんなおうちなのかしら。
寒いしね。

@温野菜
 チキン
 卵焼き
 ヨーグルト
 パン耳2枚
 野菜ジュース
 いちごショートシュークリーム

左下のパンは食べきれずAへ持ち越し。

Aコッペパン こしあんマーガリン
 頂き物のお菓子詰め合わせ
 からだすこやか茶
 無糖紅茶

メリクリ!と言われお菓子貰いました。
なんにも用意してないよ〜。ありがとう!

帰宅時に美味しく頂きました。

B白湯生姜鍋

鶏、長ねぎ、白菜で。
粉の鍋の素でしたが思ったより生姜が効いてなかった。
半分使ったので次回は生姜を追加しよう〜。

コッペパンと耳はパン屋さんで。
予約するとバケットが半額だそうで、明日予約してみました。
1本ですが。

今日は久しぶりにレンタルコミックを借りてきました。
七つの大罪。アニメの出来がいいです。
EDのCDも借りた。グランロデオだし。

CDは明日返しに行かねば。

明日はお休み。ドラクエメンテなので、明日はやる!


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

40代後半 女性 
157.0cm 61.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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