日記
2014年12月24日(水)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

×

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

メリー(^◇^)┛

12:00
体重61.9kg  体脂肪率33.8%


と言っても、私はいつも通り、夜まで仕事の予定でして、ケーキもチキンもパーチィもございませんの。トホホ…


( ̄∀ ̄)月曜に先走ってケーキ食べたし、昨夜はサンタにお菓子貰ったから良いか。アハハ♪


皆さんの素敵なメリーを遠くからメリーしてるよぉ\(^ー^)/メリーってなんだ…羊かっ


あ…頻尿によりミラクル減量してギリギリ61キロ台に返り咲いたから、帰りにケーキ買って帰ろうかと思うの。


じゃ、(^◇^)┛メリー♪


コメント
2014年12月24日 12:39
メーリさんの羊〜とうたいたくなりました。
私も今日は、ただのメリーです。(笑)
2014年12月24日 12:43

おっ(^w^)てけさんもノーマルメリー♪
2014年12月24日 12:59
メリクリダァ━━━━(`∀´)ノ━━━━━━!!!
2014年12月24日 13:00
ダァー(^◇^)┛
 
 
2014年12月24日 13:14
今日も明日も仕事ですメリメリー
2014年12月24日 13:24
奏さんもノーマルメリー\(^ー^)/
ふくしあ
2014年12月24日 18:30
ビバ♪頻尿\(^o^)/(^w^)

マクさんは浜の女なんやね。
中学校の修学旅行先が神奈川、東京だったよ。
宿は氷川丸だった。
夜、船室の窓から外を見て
「これがブルーライト横浜かあ(*^^*)」と
海のないどいなか育ちの少女は感動したよ。

今でも氷川丸って港にいるみたいですね。
 
 
2014年12月24日 18:38
姫のグラフこそ、ジグザグですねっ!

メリー♪
 
 
2014年12月24日 21:07
ありゃー、まくちゃん、めりさん。

夜までもお仕事?
おつかれーしょん。
どうせなら、ご一緒にお仕事したかったわ〜( ´ ▽ ` )ノ
私にも、サンタは要らんから、
ミラクル、減量クリストさま、来て欲しいわ。
まくちゃん、来てくれたら、さらに嬉し。
2014年12月24日 21:16
ふくしあさんのコメント見て驚いた…


氷川丸って泊まれるんだ?泊まりたい!
2014年12月24日 21:29
こんばんは。

私も今からお仕事です。
でもお店はダクト清掃の業者が入るから朝まで閉店なんだ。
ひたすらお掃除してきます!
2014年12月24日 21:32
お掃除(@_@)そういうお仕事もあるんだ?オールマイティーに渡るのねぇ…

( ̄∀ ̄)世の中ハッピーメリークリスマスだけど我々はノーマルメリーで行きましょ♪マイペースマイペース♪
2014年12月24日 21:48
メリークリスマス!
今日は、ケーキのかわりに
焼き芋が買えたからいいんだぁ! (*^_^*)
2014年12月24日 21:50
シボたん(*^o^*)焼き芋オッチャン居たんだ!?それはハッピーだ♪

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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