日記
2014年12月24日(水)
体重58.6kg

毎日体重を測る

未記入

有酸素運動

未記入

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

未記入

筋トレ

未記入

バランスよく食べる

未記入

58.6kg

11:29
体重58.6kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

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155.6cm 57.5s

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