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日記
2014年12月24日(水)
体重61.5kg   体脂肪率27.0%

ラジオ体操をする。

未記入

白湯を飲むようにする。

未記入

仕事帰りは徒歩。(20分から30分)

未記入

夜ご飯は、おかずのみ。

未記入

シャワーのみのお風呂から湯船につかるる

未記入

寝る前のストレッチを行う。または、マツサージする。

未記入

あと1週間でお正月だっ!!!!!

00:00
体重61.5kg  体脂肪率27.0%

早いですね♪
あと1週間でお正月がきてしまう!!!
今日はクリスマスイヴだし!(^^)!

毎年、旦那の会社からケーキが
配られるのでこちらは用意しなくてOK。
後は料理とアルコール!(^^)!でも、今年は
風邪引いているのでアルコールは無し(-_-;)
ちょっと寂しいけど仕方ない(ー_ー)!!

料理は頼んでおいたチキンがあるから
会社帰りに引き取って終了。

帰ってからはビーフシチューを
作れば、用意は終わり!(^^)!

皆さんのお家は、ケーキとか
手作りしているのかな?


えっーーーと体重ですが、本日は下がってますね(*^_^*)
そろそろ痩せ期になるので体重はキープしたいですね。
ケーキとかも食べるしカロリーオーバーが続かないように
したいけど、お正月もあるしな・・・(ー_ー)!!

今日も一日、頑張っていきましょう♪


コメント
 
 
2014年12月24日 12:52
こんにちは。

我が家はクリスマスは日曜日に済ませちゃいました。
が…お姑さんがスーパーに勤めているので、ノルマのケーキが届きます(^_^;)

今週で仕事納め。
今年1年もあっという間に過ぎたな〜
るい
2014年12月24日 13:26
スピリッツさん、こんにちは♪

わあ…。
今日は帰り足と、帰ってからが大忙しですね。
まだ、体調も万全ではないご様子…。
なかなか主婦はゆっくりする時間もありませんが、クリスマスパーティー、楽しんでくださいませ〜(⌒▽⌒)

明日から(笑)…またガンバです( ̄^ ̄)ゞ
2014年12月24日 18:04
こんばんは〜

年末に痩せ期が来るならラッキーじゃないですか!
ちょっとのオーバーで済ませられたらいいんですよ。

問題は増えたあとだから・・

避けられないイベントだから家族と楽しんで(^o^)丿
 
 
2014年12月25日 08:00
スピリッツさん、こんにちは♪

ケーキはスーパーでパートしてるので買います。

さらに今年は姉さんのバイト先からケーキをワンホール♪もう、誘惑の嵐(≧∇≦)

痩せ期かぁ、私は逆ですな…
60キロ台キープで正月乗り切ります!
2014年12月25日 10:43
YUKINOさん♪

お仕事、今週でおわりなんですね♪
お疲れ様〜(*^_^*)
私は30日までしっかりあります・・・
経理の仕事をしてるので(-_-;)

ケーキ、お届物がくるんですね(@_@;)
お互いにダイエット頑張っていきましょう!(^^)/
2014年12月25日 10:46
るいさん♪

何とかクリスマスパーティー終りました♪
いやーーーー、ケーキ食べましたよ(*^^)v
1ホールの1/4くらい私一人で食べたかも(@_@;)
美味しく頂いたあとの体重計・・・恐ろしい(ー_ー)!!

風邪の方はだいぶよくなってきました!!!
2014年12月25日 10:50
ちょたろうさん♪

年内に痩せ期、スタートなので
このケーキの分も上手く消化してくれると
いいんですが(-_-;)

増えた後は、動くしかないですもんね♪
頑張ります〜(*^^)v
2014年12月25日 10:53
マイクさん♪

おぉーー♪ケーキの誘惑の波がきてるんですね(ー_ー)!!
ケーキ食べれる嬉しさと体重が増える恐怖と
何ともいえませんよね・・・お察しします!!!
無駄な動きでカロリーを一緒に消費していきましょう(*^^)v

キープしていけるといいですね(*^。^*)

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40代後半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
+1.7kg +2.7%
現在70.7kg 32.7%
あと10.7kg あと8.7%
目標60.0kg 24.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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