日記
2014年12月24日(水)
体重67.5kg

ウォーキングをする

○

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

×

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

食べすぎ注意

10:53
体重67.5kg

クリスマス・イヴですね(^^)
我が家では今日簡単にクリスマスをやる予定です。
クリスマスと言ってもケーキを食べるくらいですが(笑)
子供が大きくなったら子供が楽しめるようなことをしたいけど今年はまだ無理でした。

近所の美味しいケーキ屋さんでケーキを購入予定ですが、食べ過ぎないように気をつけなければ!!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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