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日記
2014年12月23日(火)
体重61.2kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー 15 kcal
摂取カロリー 1,932 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

なるべくお菓子を食べない

×

お通じ

×

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

ヒールは苦手(9日目)

19:41
体重61.2kg  体脂肪率32.2%

神戸にヒールで行ってしまった為、長距離歩くのが辛かった…。
坂が多くていい運動に放ったかもですが!
腰と股関節と太ももの外側が筋肉痛になってしまったので、余程変な姿勢で歩いてたのかな。笑
慣れない事はするもんじゃないですね!

で、無性に疲れたので、大好きなうまかっちゃん食べちゃいました。
あー、美味しい!
塩とか味噌とか醤油とかも美味しいんだけど、私の中でうまかっちゃんは本当に別格です。


コメント
 
 
2014年12月25日 07:56
あとりさん〜♪

神戸は楽しかったですか?

ヒールで歩くのは…大変。私も、結構靴は選びますね!車移動が多い時は多少ヒールあってもはくかな〜でも、電車移動のときはあっても3cmくらい…

うまかっちゃん?お菓子?ですか?
2014年12月25日 09:19
マイク☆さんおはようございます。
神戸散策楽しかったです。
坂は多いけどやっぱり街並みや海はとっても良かったです。

靴選び悩みますよね。今日は歩かないかなーとか色々悩んじゃないます。

うまかっちゃんは袋麺(インスタントラーメン)なんです。
とんこつ風味なんですが、こくがあって野菜や卵をいれるととっても合うんです。美味しいですよ♪

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41歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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