日記
2014年12月24日(水)
体重61.4kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,115 kcal
摂取カロリー 1,202 kcal
消費カロリー 2,317 kcal

なるべくお菓子を食べない

○

お通じ

○

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

神戸(10日目)

10:14
体重61.4kg  体脂肪率32.8%

昨日は神戸に行ってきました。
神戸といえば中華街にカフェに神戸牛!
美味しいものいっぱいで食べ過ぎたらどうしよう〜。
と、思ってたわけですが、彼氏と行ったため全然食べませんでした…。
自分は、一人か幼馴染レベルで気心を知れた相手でないと中々ご飯たくさん食べれない性質みたいで、まあダイエット中には結果良かったかな…神戸牛…w
で、今は神戸土産を食べたいなー、いやいやだめでしょ、と葛藤してます…。

10日目
体重:63.5→61.4(△2.1)
体脂肪:33.5→32.8(△0.7)


コメント
2014年12月24日 11:28
おおーお土産話待ってましたー★
私はまだ神戸に行った事ないけどお菓子みたいな街なんでしょうね♪ あー行ってみたーい!>_<

私はデリカシーないので誰の前でも食べたい量を食べるタイプです^^; よくドン引きされる〜 笑笑 あとりさんみたいに女性らしくなるように頑張ります^_^
 
 
2014年12月25日 08:05
あとりさん〜♪女子ですね(≧∇≦)

実はわたしも旦那がいるとあまり食べないんです。
でも、それは…食べてばっかりいるとうるさいから(-。-;買い物も休日は一緒だけど、菓子パンとかお菓子とか手にとってると、砂糖の塊〜とか油の塊〜とか。

まぁ、いいブレーキなんですけどね〜笑
2014年12月25日 09:08
Rokokoさんおはようございます!
神戸はとにかく素敵なカフェが多いですね。
坂もおおいけど。笑
色んな文化が混じり合ってて素敵な街です。
いつかRokokoさんが行けますように!

いえもう、私人見知りで。
一人になると人の目というストッパーが無いので大変です。
2014年12月25日 09:12
マイク☆さん、おはようございます。
女子じゃないんですよ〜。笑
一目気にしぃなだけなんです。
なので、一人になった時の食事量たるや…恐ろしい。

わぁ、マイク☆さんの旦那さんは素敵ですねー!
私もお菓子を手に取った時に止めほしいです。笑

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40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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