ダイエット日記 > しろさんのマイページ > 5.豆乳ダイエットしてみたいな
日記
2014年12月24日(水)
体重57.0kg

白湯を飲む(朝一番は必ず。日中もできれば)

○

ドローイン30秒×4回

○

生理前10日間豆乳コップ1杯飲む

未記入

2日に1回30分有酸素運動(徒歩通勤orスロージョギング)

未記入

今月の目標が57sジャストなので、今の値をキープしよう。

食事は我慢すると反動で食べすぎるから、健康的な食事を今まで通り続けて、
甘いものは引き続き控えて、生理前豆乳ダイエットやろっかなー

ちょっと調べてみよう。


今日はお仕事!テキパキ動いて朝食べすぎたぶん消費消費←すでに食べ過ぎている(。-_-。)


コメント
2014年12月24日 08:37
こんにちは(*^^*)
もともと3桁から今はすごいですね!!
私も83まで行ってました。。
ここ1ヶ月で4キロ増量なので、気を引き締めようと思ってました。
よろしくおねがいします☆
2014年12月25日 14:45
ナナさん、コメント有難うございます(o^^o)
83kgから落としたんですね!それもすごいです!!
一緒に頑張れる人がいると心強いです(o^^o)こちらこそ宜しくお願いします☆

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33歳 女性 身長:163.0cm
万年ダイエッターを自負しています。もともとは100キロありましたが、ダイエットとリバウンドを繰り返しながらここまできました(・Д・)ノ
あと少し落としたい!!

でも無理はせず、ゆっくりペースでいきたいと思っています(o^^o)


2014年12月 ダイエット開始 58.0s

2014年
12月目標 57.0s→57.0s(12月途中経過)

2015年
1月目標 57.0s→

2月目標 56.5s→
2014年12月19日スタート
開始時58.0kg
+2kg
現在60.0kg
あと4kg
目標56.0kg

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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