日記
2014年12月23日(火)
体重69.7kg

腕立て腹筋背筋1日50回以上

未記入

エアロバイク1日60分以上

未記入

飲み物以外の間食は一切無し

未記入

69.7kg

10:01
体重69.7kg


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40代前半 男性 身長:170.0cm
最近中年腹になってきて69キロになったので、60キロを目指して筋肉を付けつつダイエットしたいと思います。
2014年11月1日スタート
開始時69.0kg   
+2.4kg
現在71.4kg 37.4%
あと11.4kg
目標60.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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