日記
2014年12月23日(火)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

祝日のごはん

19:43
体重49.4kg  体脂肪率26.0%


ホット豆乳 1杯
ミートボール 数個
赤ウインナー 1本
山芋入り野沢菜漬け
ご飯 1膳弱
サンドイッチ
(玉子サンド2・ハムサンド1)

朝からたくさん食べた。


サラダ
シーフードカレー
赤ウインナー 1本
ハム 1枚
ストロベリーカスタードのタルトケーキ
グルテンフリークッキー
長芋入り野沢菜漬け


コメント
2014年12月23日 17:15
朝は、まあまあ食べても大丈夫みたいだよっ

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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

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