日記
2014年12月23日(火)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13976歩

07:58
体重77.1kg


朝 松屋朝定食400円
昼 豚キムチ定食650円
夜 忘年会 中華料理、ビール1杯、烏龍茶1杯



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
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170.4cm 72.0s

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171.0cm 74.0s

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164.0cm 63.9s

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