日記
2014年12月23日(火)
体重49.6kg

野菜を中心に。

○

姿勢を正しく

○

朝ごはんのパンは中止

×

朝のラジオ体操とストレッチ

未記入

腹八分目でよく噛んで

未記入

間食しない

未記入

間食はしない。

○

ストレッチか運動を

○

腹八分目ではなく七分目!!

○

再び

07:50
体重49.6kg

年末になるし、ちょっとだけでも頑張ろう。
2月までで47.5キロになりたい!

プロの手もかりるし、自分でも頑張らなくちゃ。

とりあえず暴飲暴食はやめて、家でもストレス!
また頑張ろう!


コメント
2014年12月25日 09:44
メリークリスマス!!!!!!
沢山食べて飲んで楽しまないとねっ!
ってストレスをなくさないとねっ

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32歳 女性 身長:154.1cm
いつも挫折ばかり!!
今回は頑張りたい!!綺麗になりたい!
みなさんのを刺激に頑張りますッ。
2013年10月28日スタート
開始時52.0kg   
-3.4kg
現在48.6kg 28.1%
あと2.6kg
目標46.0kg   

 

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合計

 

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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