日記
2014年12月22日(月)

白米をやめて玄米にする

×

1日1食はプロテインに置き換える

○

ビールは1日1本のみ

○

サウナまたは半身浴

○

スイミング

×

自転車orランニング

×

娘の三者面談のため会社を休みました。
走るつもりが生理痛でサボってしまい、プールも休みます。
旦那は忘年会のため、面談の帰りに娘と二人で回転寿司へ行きました。
晩ごはんもサボり。
何も動かない上にケーキまで食べてホントにダイエットする気があるのでしょうか?


コメント
jun
2014年12月22日 19:09
はい。
やる気ありません。
寿司ですかー。
おいしいものは糖質で出来ている!
というトクホのお茶のCMやってるよね。
それ飲んでー!!!
私は只今、角肉のステーキを焼きながら、立ち飲み中でございます。
ポテロング
久々に食べたけど、うまいね〜(笑)
2014年12月22日 19:26
ポテロング、美味しいよね!!
ご飯作りながらの立ち飲みは私もよくやります。
はあ、マヂでこのままだとヤバイ。
誰か私のやる気スイッチ押して〜!!Σ( ̄ロ ̄lll)

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48歳 女性 身長:158.0cm
続けてた自転車通勤をやめて、あっという間に太りました。
また、元の体重に戻すべく頑張ります!!
12月末までに9kg減の賭けを友達としてしまったので
もう後戻りできません(笑)

写真は1年半前、45kgの頃です。
2014年10月14日スタート
開始時54.5kg 31.2%
-8.6kg -10.2%
現在45.9kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 22.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.5s

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