日記
2014年12月22日(月)
体重72.3kg
消費カロリー 2,528 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

×

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

○

72.3kg

08:43
体重72.3kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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44歳 女性 
155.0cm 75.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

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46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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159.5cm 50.7s

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