日記
2014年12月21日(日)
体重62.0kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 496 kcal
摂取カロリー 1,756 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

○

足踏み

×

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

×

ラジオ体操

×

62.0kg   39.0%

17:30
体重62.0kg  体脂肪率39.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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