ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > クリスマス前なのに…
日記
2014年12月22日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

クリスマス前なのに…

17:09
体重55.7kg  体脂肪率28.4%

 土曜日は久しぶりに落ち込みました。それで、食べちゃったのよね…。後の顛末・・・ふう。

12月21日(日)

朝 ブドウパン(84kc)

昼 カニコロッケバーガー(300kc)

間食 ざらめ雪(400kc)、ポテチ(300kc)

夜 チキンステーキ(600kc)、ライス少々(150kc)

計 2134kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.2kg -2.7%
現在56.5kg 23.6%
あと4.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               2
7 8
13 15
18 19 20 21 23
24 25 26 28 29 30

 

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!