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日記
2014年12月22日(月)
体重56.9kg   体脂肪率26.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×

12月22日(月曜)

14:32
体重56.9kg  体脂肪率26.4%




日記書き忘れてたことに25日に気づきました。ヤクモです。
写真はとってあったみたい。

@パン マーガリン
 小龍包
 筑前煮
 黒豆
 ソイラテ

Aポンデリング
 ゴールデンチョコ
 エビグラタンパイ
 午後ティ 無糖

安かったから…><

Bスープデリ
 
間食 じゃがスティック

お買い物行って、2袋のウィンナーを168円だ〜とレジに持っていったら198円で、聞いてみたら値札が倒れて隠れてたっていわれてしまった。
全然気づかないよ!
レジが激混みだったので面倒になってもういいですって帰ってきたけど、ちょっともやもやしました。

そして自分の器の小ささにももやってしまった(笑)


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ヒロコ☆
52歳 女性 
156.0cm 62.7s

sara
女性 
159.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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