日記
2014年12月22日(月)
体重50.6kg   体脂肪率28.6%

ストレッチ

○

歩く

○

間食しない

○

13:13
体重50.6kg  体脂肪率28.6%

今日はとってもよいお天気
しかし目の調子がすこぶる悪く、新聞が滲むしスマホが打てない。
お昼をサクッと済ませて、外へ行くつもりだったけどお米もない、パスタもない。あったのは冷凍ラーメンのみ。これっておつゆが別〓冷蔵庫探しまくって、ラス1醤油味発見〓
白菜と舞茸、豆苗入れて出来上がり、ふぅ〜助かった(*^_^*)おつゆのラードは抜いて、コショウたっぷり♪


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.5s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.4s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

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