ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動&今日の空☆
日記
2014年12月22日(月)
体重56.1kg   体脂肪率25.6%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

ドローイング

○

☆今日の運動&今日の空☆

13:03
体重56.1kg  体脂肪率25.6%

朝のウォーキング&ジョギング

歩数 11200歩 歩行距離 7.8q 歩行時間 1時間15分 消費カロリー 426.3kcal

フィギュアロビクス 30分

何だか今日は背中が痛い。午後は用事を一気に片づけないと!


コメント
 
 
2014年12月22日 20:33
今日もイイ天気デスね♪
コチラは相変わらず寒いデス((+_+))

この間、どうやったられもサンのように結果が出るんだろうと思い、れもサンの日記をずっと見てました(;^_^A
きっと続けてるって事がイイんだろうな〜と思うんだけど、続けるコツって何かあるのかな(・_・?)

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 22 23 24
25 26 27 28

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.7s

一覧へ

 

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!