日記
2014年12月22日(月)
体重94.8kg   体脂肪率54.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

○

体重ダウン(⌒▽⌒)

94Kg台に突入しました。ほんとお久しぶりな数字。
風邪で一時的かもしれないけど、嬉しいですね。
ほんとは、昨日、焼肉の予定だったのですが、中止しました。食べてたら、太ってたね。
とりあえず、今週は維持したいな。

95Kgを切れたら、ご褒美に金のぶたに行く予定。
早く風邪を治します。

昼過ぎたら、息するとヒューヒュー言い出した。
様子みて、受診するかも。


コメント
2014年12月22日 18:30
怪我の功名?的な感じですか?(⌒▽⌒)

焼き肉は残念でしたけど、体重ダウンは良かったですね!

あとは 早く風邪を治さないと〜ですね^^
2014年12月22日 20:07
>たまさん
そうなんです。たべたかったけど、食べなくて良かったような、惜しいような(笑)

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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.2kg +0.1%
現在115.8kg 62.8%
あと15.8kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.4s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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