ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 美脚すりっぱプレゼント!
日記
2014年12月22日(月)
体重52.8kg   体脂肪率21.7%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○





1年以上飲み続けてる
酵素粒( ´ ▽ ` )ノ


もーじき無くなりそうだから
美脚スリッパプレゼント期間に注文☆

今朝届いた〜
( ´ ▽ ` )わいわい!

めざせ!びきゃく!めざせ!びまじょwww



けどさ。この寒い時期に裸足で・・・
アタイには真冬に裸足は無理ぽ( ̄◇ ̄;)!

ストーブがんがん暖か部屋でしか履けない☆
お料理中は履く事にしよー!


コメント
Ryo
2014年12月22日 12:06
いやいやいや、既に超美脚じゃないですか!!
足首ほっそー(><)


羨ましいです!
でも脚が寒そう〜(><)

酵素粒どうですかー?
酵素系飲んだりしたことないですけどー(´-ω-`)
 
 
2014年12月22日 15:53
うわぁ〜〜〜。
スリッパよりもここちゃんの脚に目が釘付けだったぁ☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆
とってもとってもきれ―で細い^^
細くてきれーじゃないよ。
細くても綺麗じゃない脚はたくさんあるもの(゜゜)
 
 
2014年12月22日 15:54
あ、5本指ソックスとなら冬でも穿けるかも┐(´-`)┌
2014年12月22日 21:45
Ryoさん( ´ ▽ ` )ノ

ありがとー;^_^A

足寒そうでしょー(T_T)
けど裸足で履かないとモフモフ感を味わえないのw

酵素粒は
アタイはダイエット目的ぢゃ無くて
体内環境とお肌の為なんだけど

良いよ( ´ ▽ ` )ノアタイには合ってる!
これは一生続けて飲むと思ってる☆

飲み始めた頃が1番メイク乗りと朝の肌調子の違いがわかったかなo(^▽^)o


ウチはパパもママちんも飲んでるよ〜☆

食品からも酵素摂取してるけど、全然足りない気がするからさ、酵素粒プラスしてる( ´ ▽ ` )
2014年12月22日 21:49
ももこたん( ´ ▽ ` )ノ


ありがとー(o^^o)

なんか膝小僧の怪我後とか汚くない?w
しかも寒いとアタイの足。毛細血管の色?がウニウニ浮き出るから嫌なんだよ(´・_・`)

ガリガリした足にはなりたくないけど
細くてさ、真っ直ぐな脚になりたいッo(^▽^)o


アタイ太モモタを引き締めなきゃなんだわ
( ̄▽ ̄)
2014年12月22日 21:52
五本指ソックス買ってみよーかな(≧∇≦)

アタイ昔五本指ソックス貰ってさ、
あれ、履くときイライラしない?w


二本同じ所に入っちゃったりさw

けど冬場は五本指ソックスで履くかな(*≧艸≦*)
ももこたん☆ありがとっ

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!