日記
2014年12月22日(月)
体重45.9kg   体脂肪率21.4%

おやつ禁止

×

エクササイズDVDをする

未記入

空いた時間に踏み台昇降運動

未記入

お風呂上がりにリンパマッサージ

未記入

12/22 朝食

09:53
体重45.9kg  体脂肪率21.4%

ごはん100g
かぶとわかめのお味噌汁
ウインナー2本
目玉焼き
コーヒー(牛乳少し)

ご飯のあとにこどもがクリスマス会でもらった激甘チョコを食べちゃった〜(´・×・`)
しっかり動いて消費しなきゃ。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
妊娠中55kgまで太った体を46kgまで戻しました。
が!産前の体型まで後少しが痩せません(T0T)
あと一息、頑張りますっ!
2014年12月22日スタート
開始時46.5kg 21.0%
-0.6kg +0.4%
現在45.9kg 21.4%
あと2.9kg あと3.4%
目標43.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

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154.0cm 83.3s

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