日記
2014年12月22日(月)
体重67.8kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

実家へ

09:14
体重67.8kg

日曜日に実家へ行って来ました。
偶々、親戚も遊びに来ていたので、狭い仮設が余計に狭くなってしまいました(^^;)
子供は大好きな犬と遊んでもらってご満悦。
大人はお気に入りのシメサバと地元産の牡蠣を購入し夕飯においしく食べました。
昨日はウォーキングは出来なかったけど、その分柔軟体操をしっかりと行いました。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

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