日記
2014年12月22日(月)
体重88.2kg   体脂肪率25.7%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

じわじわ

08:13
体重88.2kg  体脂肪率25.7%

増えとる(=_=;)



コメント
2014年12月22日 18:36

 そういう日もありますよ〜!

 めげないめげない♪
 気を取り直して一緒にがんばりましょう!
2014年12月23日 00:05
ぴおさんこんばんは。

年末年始の休みで多少の増加を覚悟していましたが、
まさか休み前にこうなっちゃうとは・・・。
しかも極端な増減なら体重計の誤操作とも思えるのですが、
じわじわ着実に増えてるのが不気味です^^;

でも私のダイエットは1年計画。
わずか1/4の期間でドロップアウトするのも情けないので、
初心に戻って頑張ります^^;


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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