日記
2014年12月20日(土)

運動する

未記入

糖質制限する

未記入

食材に気をつける

未記入

ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

54.6kg   28.5%

07:42
体重54.6kg  体脂肪率28.5%


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30代後半 女性 身長:161.0cm
二年間で10キロ太りました。

糖質制限と、ジム通いでダイエットしています。


↓目標達成。これから2か月はリバウンド防止に努めます!
 徐々に食事の量を増やしていきたいと思います。
2014年10月3日スタート
開始時62.3kg 33.2%
-11.6kg -10.2%
現在50.7kg 23.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.5kg 24.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.1cm 49.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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ゆみ
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155.0cm 89.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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