日記
2014年12月22日(月)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

56.9kg   28.8%

05:36
体重56.9kg  体脂肪率28.8%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.1kg +2%
現在55.9kg 30.8%
あと0.4kg あと2.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
22 28
29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

優羽空
女性 
166.0cm 56.9s

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