日記
2014年12月22日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

お尻歩き10分、

○

水分2リットル

未記入

ベロ回し 50回

○

お通じ

未記入

エアちゃり漕ぎ100回

未記入

腹筋 50回

未記入

腰回し50回

未記入

頑張った!

未記入

背筋50回

未記入

足マッサージ

未記入

うつ伏せ足上げ

未記入

夕食抜き?

05:32
体重52.8kg  体脂肪率23.0%

昨日は、遅いお昼ご飯になったので、
あたしだけ、夕食パス。
前日、眠れなかったせいか食欲が全く湧かない。
生理も、後半!そろそろ痩せ期かな(゜∇^d)!!


コメントする


 


37歳 女性 身長:159.0cm
コツコツ頑張る(゜∇^d)!!
2014年11月8日スタート
開始時53.0kg   
-2kg
現在51.0kg 20.2%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

一覧へ

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!