日記
2014年12月22日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

お尻歩き10分、

○

水分2リットル

未記入

ベロ回し 50回

○

お通じ

未記入

エアちゃり漕ぎ100回

未記入

腹筋 50回

未記入

腰回し50回

未記入

頑張った!

未記入

背筋50回

未記入

足マッサージ

未記入

うつ伏せ足上げ

未記入

夕食抜き?

05:32
体重52.8kg  体脂肪率23.0%

昨日は、遅いお昼ご飯になったので、
あたしだけ、夕食パス。
前日、眠れなかったせいか食欲が全く湧かない。
生理も、後半!そろそろ痩せ期かな(゜∇^d)!!


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37歳 女性 身長:159.0cm
コツコツ頑張る(゜∇^d)!!
2014年11月8日スタート
開始時53.0kg   
-2kg
現在51.0kg 20.2%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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