日記
2014年12月21日(日)
体重72.1kg

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

×

なんとか行けそうな気がしてるので日記します。

今までのどのダイエットより効果ありそう!

リバウンド怖いけど
今のところかなり節制できているみたい。

トマト味が苦痛とか聞いてて悩んだけど

いざやってみたら自分に合ってるかもと思い始めちゃって・
張り切ってチャレンジ中

ついでに腹巻きダイエットも実践してます。
何より暖かい!伸び縮みする方が個人的にすき。

このまま10瓩以上減量目指せそうな勢いで減ってきたことに感激しています。

さあ〜明日から〜スープダイエット〜3rdシーズンに突入

今日でスープ仕込み完了し、明日は味付け。楽しみです!

こんなに結果がついてくるのが初めてなので体重計を疑いそう。

前向きにこれからもやってみます。

でも毎晩の晩酌がネックなのね。

食べ過ぎないようコントロールしてみま〜す。


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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157.0cm 72.5s

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