日記
2014年12月21日(日)
体重95.3kg   体脂肪率55.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重アップ(T ^ T)

昨日も受診して、風邪薬をもらいました。
すごく混んでたな^^;

咳、鼻水は少し良くなったら、今度は発熱。
熱いと思って体温測ると37.9度^^;
さすがに食べ物の味がわかりません(T ^ T)
でも、食べるよ〜

明日、仕事に行けるかな。




コメント
2014年12月22日 06:38
そんなにひどいんですか…お大事にして下さい〜!

クリスマスまでには 治るといいですね。
2014年12月22日 08:18
>たまさん
ありがとうございます。
熱は平熱に下がりました。
今回の風邪は、長引きました。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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